Qu’est-ce que
la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de « développement » personnel psycho-corporelle basée sur la réalisation d’exercices simples, alliant détente physique et visualisations mentales. Grâce à cette thérapie brève, vous aurez tous les outils nécessaires pour affronter les difficultés qui peuvent survenir dans votre quotidien, et cela en toute autonomie.
La Sophrologie pour qui ?
Et si l’on partait du principe que la personne la plus importante c’est vous ?
Ceci n’est pas de l’égoïsme,
En étant centré sur vos besoins, vos ressentis, vos émotions vous allez découvrir grâce à la sophrologie un champ des possibles que vous n’imaginiez certainement pas.
Grâce à la facilité d’approche de cette méthode et à sa grande adaptabilité, la sophrologie s’adresse à toute personne allant de l’enfant au sénior, malade ou non, qui cherche à améliorer son existence en développant mieux être et détente.
La Sophrologie
pour quoi ?
C’est avant tout un art de vivre au positif, en étant ancré dans l’instant présent. Corps, émotions et mental ne font qu’UN, en harmonisant ces trois éléments et en les encrant dans l’instant présent, vous pourrez interagir sur :
* La gestion du stress, de la douleur, des émotions
* Les troubles du sommeil
* La préparation mentale à un évènement
* La gestion des comportements phobiques
* Les difficultés d’intégration des apprentissages scolaires chez l’enfant
* L’amélioration du quotidien en programmant des moments de bien-être
* L’utilisation de la détente profonde pour développer de nouvelles capacités
* Etc…
Afin de vous permettre de profiter de tous les bienfaits de cette méthode, je vous propose de vous recevoir à mon cabinet.
Si vous le préférez, les séances de suivi peuvent s’effectuer par visio.
Enfin, je peux également me déplacer à votre domicile si toutefois votre état de santé le nécessite.
Séance individuelle ou atelier collectif ?
Prestation séance individuelle
Pour une demande spécifique
Lors de notre première rencontre ( environ 1h30 ), nous prendrons le temps de faire connaissance.
Il est très important pour moi que vous puissiez vous livrer en toute liberté sur votre problématique en sachant que mon écoute sera toujours empreinte de bienveillance et d’une totale confidentialité.
De mon côté, je vous expliquerai en détail en quoi consiste un accompagnement en sophrologie (en périnatalité, oncologie ou tout autre domaine) et ce que vous pouvez en attendre.
En cas d’accord et de volonté de votre part d’entamer cette démarche, les séances suivantes ( environ 1h ) se dérouleront toujours de la façon suivante :
- Un premier temps d’échange
- Un temps consacré à l’entraînement
- Un deuxième temps d’échange sur l’accueil de vos ressentis.
Prestation séance de groupe et ateliers collectifs
Pour une demande collective
Certaines problématiques peuvent être abordées en séance de groupe
( environ 1h)
Lors de ces séances dont le thème aura été fixé préalablement, je vous accompagnerai dans la pratique des exercices en veillant au bon respect des consignes afin que l’apprentissage de la méthode soit de qualité.
En fonction des thèmes abordés, cela pourra également donner lieu à des ateliers collectifs qui pourront se dérouler sur une demi-journée.
Dans un cas comme dans l’autre, le nombre de participants sera limité à 6 personnes.
N’hésitez-pas à régulièrement consulter ma page Facebook afin de découvrir les évènements à venir et à pouvoir vous y inscrire.