Mes domaines de compétences

La Périnatalité

De la conception aux premiers jours avec le nouveau-né, la période périnatale est très souvent source de craintes, voire d’angoisses pour la future maman.
Je vous propose un accompagnement personnalisé afin de vous permettre de vous recentrer sur le bonheur de devenir parent.

Mes accompagnements en périnatalité

« Un des plus beaux jours de la vie et peut-être le plus beau de toute notre existence, est celui ou la naissance d’un enfant ouvre notre âme à des émotions qu’elle ignorait encore hier »

Joseph Droz

Troubles émotionnels

La grossesse et l’accouchement génèrent de grandes modifications physiologiques, physiques et psychologiques. Apprenez à gérer l’hyperémotivité que cela peut engendrer.

Transformations corporelles 

Ne vous sentez pas dépossédée de votre corps, et soyez fière d’afficher votre ventre rond.

Troubles physiologiques 

Nausées et douleurs lombaires vous gâchent la vie ? Apprenez à maîtriser douleurs et fatigue.

Alitement

Quelles qu’en soient les raisons, l’alitement est toujours vécu comme une période difficile. Et si je vous aidais à évacuer vos angoisses et à faire confiance à votre corps ?

Troubles de la sexualité

Vous êtes avant tout une femme ! Chassez vos peurs et réactivez votre désir.

Accouchement par voie basse

Optimisez votre potentiel et préparez-vous pour le jour J en étant totalement sereine.

Accouchement par césarienne

Votre bébé doit naître par césarienne ? Evacuez les sentiments négatifs et rassurez vous sur votre capacité à être mère.

Troubles de l’attachement 

Apprenez à chasser vos craintes, rassurez-vous sur vos capacités à créer des liens avec votre enfant.

Équilibre mère-femme

Le fait de se trouver tiraillée entre différents rôles est normal. Je vous invite à restaurer l’estime de soi et à vous épanouir dans cette nouvelle diversité.

Troubles de la vitalité 

Durant la grossesse et après l’accouchement troubles du sommeil et fatigue chronique sont fréquents. Nous apprendrons à évacuer les tensions et à développer un sommeil réparateur.

Accompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)

Quelle que soit la technique utilisée, ces parcours sont souvent générateurs de beaucoup d’angoisses. Apprenez à faire confiance à votre corps en stimulant toutes les ressources présentes en vous.

Équilibre mère-femme

Le fait de se trouver tiraillée entre différents rôles est normal. Je vous invite à restaurer l’estime de soi et à vous épanouir dans cette nouvelle diversité.

Troubles de la vitalité 

En période de périnatalité, durant la grossesse et après l’accouchement troubles du sommeil et fatigue chronique sont fréquents. Nous apprendrons à évacuer les tensions et à développer un sommeil réparateur.

Accompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)

Quelle que soit la technique utilisée, ces parcours sont souvent générateurs de beaucoup d’angoisses. Apprenez à faire confiance à votre corps en stimulant toutes les ressources présentes en vous.

L’Oncologie

Lorsque la maladie frappe, c’est un véritable tsunami qui s’abat sur le patient et son entourage.
Associée à un protocole médical, la pratique sophrologique vous aidera à surmonter cette épreuve.

Mes accompagnements en oncologie

« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé »

Voltaire

L’acceptation de la maladie

L’acceptation arrivera au terme d’un chemin structuré de différentes étapes. Apprenez à éliminer les émotions négatives et à renforcer votre détermination.

L’observance thérapeutique

Avoir la capacité d’accepter un traitement et différentes recommandations médicales n’est pas toujours chose aisée. En vous aidant à évacuer vos peurs et à mieux gérer ses effets secondaires, vous apprendrez à valoriser votre traitement et à mieux le vivre.

La déprime

Votre moral et votre tonus sont en baisse ? Ces symptômes sont très souvent évoqués par les malades. En respectant votre rythme, je vous accompagnerai pour dire « NON » à la tristesse et « OUI » à l’envie.

L’après-traitement

Après plusieurs mois de lutte acharnée contre la maladie, vous vous trouvez totalement déstabilisé lorsque l’annonce de bons résultats d’analyses arrivent. Un sentiment d’abandon et d’extrême solitude peuvent survenir. Ensemble, nous verrons comment chasser les craintes d’une récidive et apprendre à renforcer la confiance en soi.

Le découragement
chez l’enfant malade 

L’enfant aborde très souvent la maladie au travers de son entourage et notamment de ses parents.

Cet accompagnement aura pour objectif principal d’aider l’enfant à évacuer ses peurs, à mieux accepter ses traitements et à renforcer sa combativité.

Conduites addictives

Qu’elles soient associées ou non à une substance, les conduites addictives représentent une forte dépendance du corps et de l’esprit impactant tous les aspects de la vie quotidienne.
Je vous propose une reconnexion profonde à vos sensations physiques afin de mieux comprendre les différents problématiques de cette pathologie et d’y apporter des solutions

Mes accompagnements pour les addictions

« Que vos choix soient le reflet de vos espoirs et non de vos peurs »

Nelson Mandela

Icone équilibre. Carol Belliard, sophrologue spécialisée en périnatalité et oncologie, à Cugneaux et Toulouse. Séance en présentiel au cabinet, en visio, immersive. Acceptation maladie, Observance thérapeutique, déprime, après traitement, découragement enfant malade, troubles émotionnels, transformations corporelles, troubles physiologiques, alitement, troubles de la sexualité, accouchement par voie basse, accouchement par césarienne, troubles de l'attachement, équilibre mère-femme, troubles de la vitalité, accompagnement PMA.

Je n’ai pas de problème

Vous pensez n’avoir aucun problème avec votre consommation ou votre comportement dont vous ne ressentez que les bénéfices.
Avec beaucoup de bienveillance et d’écoute, je vous propose de porter un nouveau regard sur votre attitude afin de laisser émerger vos ressentis profonds.

Icone troubles émotion. Carol Belliard, sophrologue spécialisée en périnatalité et oncologie, à Cugneaux et Toulouse. Séance en présentiel au cabinet, en visio, immersive. Acceptation maladie, Observance thérapeutique, déprime, après traitement, découragement enfant malade, troubles émotionnels, transformations corporelles, troubles physiologiques, alitement, troubles de la sexualité, accouchement par voie basse, accouchement par césarienne, troubles de l'attachement, équilibre mère-femme, troubles de la vitalité, accompagnement PMA.

Il y a un problème, mais… 

Vous commencez à envisager un changement de comportement mais vous hésitez encore à renoncer aux bénéfices de la substance.
Ensemble, nous mettrons en évidence les « pour » et les « contre » afin que vous décidiez en conscience de la meilleure attitude à adopter pour vous sentir en total accord avec cette prise de décision.

Oui, il faut que ça change

Vous vous sentez maintenant prêt(e) à démarrer un travail sur vous-même afin de modifier vos comportements addictifs.
La sophrologie va vous aider à établir un plan, à vous fixer des buts en allant puiser en vous toutes vos ressources physiques et émotionnelles.

Je fais quelques chose pour que cela change

Votre changement est engagé vers certaines modifications de votre mode de vie, mais les difficultés rencontrées sont importantes et vous semblent insurmontables.
Mon rôle va être de vous soutenir et de vous encourager afin de vous aider à avancer dans votre transformation en faisant ressortir toute la force et l’énergie qui est présente en vous.

Icone après traitement. Carol Belliard, sophrologue spécialisée en périnatalité et oncologie, à Cugneaux et Toulouse. Séance en présentiel au cabinet, en visio, immersive. Acceptation maladie, Observance thérapeutique, déprime, après traitement, découragement enfant malade, troubles émotionnels, transformations corporelles, troubles physiologiques, alitement, troubles de la sexualité, accouchement par voie basse, accouchement par césarienne, troubles de l'attachement, équilibre mère-femme, troubles de la vitalité, accompagnement PMA.

Je tiens le cap

Dans cette phase de consolidation, vous sentez que vous devez rester prudent car les tentations de retomber dans le comportement addictif sont nombreuses.
Grâce aux exercices de sophrologie, nous valoriserons vos efforts en restant vigilant sur les situations et/ou les environnements propices à la rechute.
Ensemble nous mettrons en place des outils agissant comme un système d’alarme alertant sur cette possible rechute.

Icone déprime. Carol Belliard, sophrologue spécialisée en périnatalité et oncologie, à Cugneaux et Toulouse. Séance en présentiel au cabinet, en visio, immersive. Acceptation maladie, Observance thérapeutique, déprime, après traitement, découragement enfant malade, troubles émotionnels, transformations corporelles, troubles physiologiques, alitement, troubles de la sexualité, accouchement par voie basse, accouchement par césarienne, troubles de l'attachement, équilibre mère-femme, troubles de la vitalité, accompagnement PMA.

J’ai rechuté

La rechute est possible et fait pleinement partie du processus normal de votre changement.
Les concepts de base de la sophrologie tolérance, bienveillance et respect de soi vous permettront de retrouver confiance et estime de vous en accueillant le soutien de votre entourage.

Icone acceptation. Carol Belliard, sophrologue spécialisée en périnatalité et oncologie, à Cugneaux et Toulouse. Séance en présentiel au cabinet, en visio, immersive. Acceptation maladie, Observance thérapeutique, déprime, après traitement, découragement enfant malade, troubles émotionnels, transformations corporelles, troubles physiologiques, alitement, troubles de la sexualité, accouchement par voie basse, accouchement par césarienne, troubles de l'attachement, équilibre mère-femme, troubles de la vitalité, accompagnement PMA.

J’ai réussi, j’en suis sorti(e)

Ce stade marquera la réussite finale du processus de changement dans lequel vous êtes engagé(e)
L’outil sophrologie vous permettra de prendre pleinement conscience du chemin parcouru et de profiter de chaque instant de votre nouvelle vie.

Accompagnement du deuil

« Le deuil est un processus psychologique et social par lequel un individu meurt à ce qu’il n’est plus, pour renaître à ce qu’il est devenu »

La mort fait partie de la vie, et pourtant le départ d’une personne aimée va bouleverser tout notre équilibre.
La sophrologie va permettre à l’endeuillé de traverser les différentes étapes de ce long processus au cours duquel Respect et Douceur seront les maitres mots.

Icone oncologie. Carol Belliard, sophrologue spécialisée en périnatalité et oncologie, à Cugneaux et Toulouse. Séance en présentiel au cabinet, en visio, immersive. Acceptation maladie, Observance thérapeutique, déprime, après traitement, découragement enfant malade, troubles émotionnels, transformations corporelles, troubles physiologiques, alitement, troubles de la sexualité, accouchement par voie basse, accouchement par césarienne, troubles de l'attachement, équilibre mère-femme, troubles de la vitalité, accompagnement PMA.

Mes Accompagnements du Deuil

« Nul ne peut atteindre l’aube sans passer par le chemin de la nuit »

Khalil Gibran

Choc et Déni

L’annonce du décès vous propulse dans un état de choc, c’est une hallucination, un cauchemar et vous refusez d’admettre l’intolérable.
La sophrologie va vous permettre de vous poser dans un espace de douceur et de bienveillance afin de reprendre contact avec votre corps meurtri.

Colère

Avec la prise de conscience de la réalité, survient la phase de colère.
Vous êtes révolté(e) contre cette injustice qui vous frappe de plein fouet.
Je vous propose de vous accompagner dans cette étape extrêmement douloureuse en essayant de donner du sens à toutes les émotions qui vous traversent.

Négociation

Le défunt est parti, vous le savez, mais la douleur est si forte que malgré tout, il vous arrive parfois d’imaginer son retour.
Ensemble nous tenterons de comprendre et de combler cette frustration de l’absence en acceptant la douleur qui s’installe.

Dépression et douleur

Cette douleur intolérable qui est viscéralement ancrée dans votre corps vous entraîne dans un état de passivité.
Le quotidien vous semble insurmontable et vous ne voyez aucune issue à la profonde souffrance qui grandit en vous.
En reliant l’état de conscience à l’état physique, les exercices de sophrologie vous aideront à redonner un sens à vos actions, à rechercher et à profiter du moindre petit moment de bonheur.

Acceptation

Grâce à vos ressources, vous trouvez enfin la force de sortir de votre isolement et de votre chagrin.
Je serais à vos côtés pour vous aider à construire cette nouvelle version de vous, cette nouvelle vie qui acceptera qu’il y ait eu un avant, mais qu’il peut aussi y avoir un après.

Séance individuelle ou atelier collectif ?

Prestation séance individuelle

Pour une demande spécifique

Lors de notre première rencontre ( environ 1h30 ), nous prendrons le temps de faire connaissance.

Il est très important pour moi que vous puissiez vous livrer en toute liberté sur votre problématique en sachant que mon écoute sera toujours empreinte de bienveillance et d’une totale confidentialité.

De mon côté, je vous expliquerai en détail en quoi consiste un accompagnement en sophrologie (en périnatalité, oncologie ou tout autre domaine) et ce que vous pouvez en attendre.

En cas d’accord et de volonté de votre part d’entamer cette démarche, les séances suivantes ( environ 1h ) se dérouleront toujours de la façon suivante :

  • Un premier temps d’échange
  • Un temps consacré à l’entraînement
  • Un deuxième temps d’échange sur l’accueil de vos ressentis.

Prestation séance de groupe et ateliers collectifs

Pour une demande collective

Certaines problématiques peuvent être abordées en séance de groupe
( environ 1h)

Lors de ces séances dont le thème aura été fixé préalablement, je vous accompagnerai dans la pratique des exercices en veillant au bon respect des consignes afin que l’apprentissage de la méthode soit de qualité.

En fonction des thèmes abordés, cela pourra également donner lieu à des ateliers collectifs qui pourront se dérouler sur une demi-journée.

Dans un cas comme dans l’autre, le nombre de participants sera limité à 6 personnes.

N’hésitez-pas à régulièrement consulter ma page Facebook afin de découvrir les évènements à venir et à pouvoir vous y inscrire.

Vous souhaitez en savoir plus ?