Les conduites addictives
Qu’elles soient associées ou non à une substance, les conduites addictives représentent une forte dépendance du corps et de l’esprit impactant tous les aspects de la vie quotidienne.
Je vous propose une reconnexion profonde à vos sensations physiques afin de mieux comprendre les différents problématiques de cette pathologie et d’y apporter des solutions
Mes accompagnements pour les addictions
« Que vos choix soient le reflet de vos espoirs et non de vos peurs »
Nelson Mandela
Je n’ai pas de problème
Vous pensez n’avoir aucun problème avec votre consommation ou votre comportement dont vous ne ressentez que les bénéfices.
Avec beaucoup de bienveillance et d’écoute, je vous propose de porter un nouveau regard sur votre attitude afin de laisser émerger vos ressentis profonds.
Il y a un problème, mais …
Vous commencez à envisager un changement de comportement mais vous hésitez encore à renoncer aux bénéfices de la substance.
Ensemble, nous mettrons en évidence les « pour » et les « contre » afin que vous décidiez en conscience de la meilleure attitude à adopter pour vous sentir en total accord avec cette prise de décision.
Oui, il faut que ça change
Vous vous sentez maintenant prêt(e) à démarrer un travail sur vous-même afin de modifier vos comportements addictifs.
La sophrologie va vous aider à établir un plan, à vous fixer des buts en allant puiser en vous toutes vos ressources physiques et émotionnelles.
Je fais quelques chose pour que cela change
Votre changement est engagé vers certaines modifications de votre mode de vie, mais les difficultés rencontrées sont importantes et vous semblent insurmontables.
Mon rôle va être de vous soutenir et de vous encourager afin de vous aider à avancer dans votre transformation en faisant ressortir toute la force et l’énergie qui est présente en vous.
Je tiens le cap
Dans cette phase de consolidation, vous sentez que vous devez rester prudent car les tentations de retomber dans le comportement addictif sont nombreuses.
Grâce aux exercices de sophrologie, nous valoriserons vos efforts en restant vigilant sur les situations et/ou les environnements propices à la rechute.
Ensemble nous mettrons en place des outils agissant comme un système d’alarme alertant sur cette possible rechute.
J’ai rechuté
La rechute est possible et fait pleinement partie du processus normal de votre changement.
Les concepts de base de la sophrologie tolérance, bienveillance et respect de soi vous permettront de retrouver confiance et estime de vous en accueillant le soutien de votre entourage.
J’ai réussi, j’en suis sorti(e)
Après plusieurs mois de lutte acharnée contre la maladie, vous vous trouvez totalement déstabilisé lorsque l’annonce de bons résultats d’analyses arrivent. Un sentiment d’abandon et d’extrême solitude peuvent survenir. Ensemble, nous verrons comment chasser les craintes d’une récidive et apprendre à renforcer la confiance en soi.
N’hésitez pas à me contacter