Conduites addictives
Qu’elles soient associées ou non à une substance, les conduites addictives représentent une forte dépendance du corps et de l’esprit impactant tous les aspects de la vie quotidienne.
Je vous propose une reconnexion profonde à vos sensations physiques afin de mieux comprendre les différents problématiques de cette pathologie et d’y apporter des solutions
Mes accompagnements pour les addictions
« Que vos choix soient le reflet de vos espoirs et non de vos peurs »
Nelson Mandela
Je n’ai pas de problème
Vous pensez n’avoir aucun problème avec votre consommation ou votre comportement dont vous ne ressentez que les bénéfices.
Avec beaucoup de bienveillance et d’écoute, je vous propose de porter un nouveau regard sur votre attitude afin de laisser émerger vos ressentis profonds.
Il y a un problème, mais…
Vous commencez à envisager un changement de comportement mais vous hésitez encore à renoncer aux bénéfices de la substance.
Ensemble, nous mettrons en évidence les « pour » et les « contre » afin que vous décidiez en conscience de la meilleure attitude à adopter pour vous sentir en total accord avec cette prise de décision.
Oui, il faut que ça change
Vous vous sentez maintenant prêt(e) à démarrer un travail sur vous-même afin de modifier vos comportements addictifs.
La sophrologie va vous aider à établir un plan, à vous fixer des buts en allant puiser en vous toutes vos ressources physiques et émotionnelles.
Je fais quelques chose pour que cela change
Votre changement est engagé vers certaines modifications de votre mode de vie, mais les difficultés rencontrées sont importantes et vous semblent insurmontables.
Mon rôle va être de vous soutenir et de vous encourager afin de vous aider à avancer dans votre transformation en faisant ressortir toute la force et l’énergie qui est présente en vous.
Je tiens le cap
Dans cette phase de consolidation, vous sentez que vous devez rester prudent car les tentations de retomber dans le comportement addictif sont nombreuses.
Grâce aux exercices de sophrologie, nous valoriserons vos efforts en restant vigilant sur les situations et/ou les environnements propices à la rechute.
Ensemble nous mettrons en place des outils agissant comme un système d’alarme alertant sur cette possible rechute.
J’ai rechuté
La rechute est possible et fait pleinement partie du processus normal de votre changement.
Les concepts de base de la sophrologie tolérance, bienveillance et respect de soi vous permettront de retrouver confiance et estime de vous en accueillant le soutien de votre entourage.
J’ai réussi, j’en suis sorti(e)
Ce stade marquera la réussite finale du processus de changement dans lequel vous êtes engagé(e)
L’outil sophrologie vous permettra de prendre pleinement conscience du chemin parcouru et de profiter de chaque instant de votre nouvelle vie.
Séance individuelle ou atelier collectif ?
Prestation séance individuelle
Pour une demande spécifique
Lors de notre première rencontre ( environ 1h30 ), nous prendrons le temps de faire connaissance.
Il est très important pour moi que vous puissiez vous livrer en toute liberté sur votre problématique en sachant que mon écoute sera toujours empreinte de bienveillance et d’une totale confidentialité.
De mon côté, je vous expliquerai en détail en quoi consiste un accompagnement en sophrologie (en périnatalité, oncologie ou tout autre domaine) et ce que vous pouvez en attendre.
En cas d’accord et de volonté de votre part d’entamer cette démarche, les séances suivantes ( environ 1h ) se dérouleront toujours de la façon suivante :
- Un premier temps d’échange
- Un temps consacré à l’entraînement
- Un deuxième temps d’échange sur l’accueil de vos ressentis.
Prestation séance de groupe et ateliers collectifs
Pour une demande collective
Certaines problématiques peuvent être abordées en séance de groupe
( environ 1h)
Lors de ces séances dont le thème aura été fixé préalablement, je vous accompagnerai dans la pratique des exercices en veillant au bon respect des consignes afin que l’apprentissage de la méthode soit de qualité.
En fonction des thèmes abordés, cela pourra également donner lieu à des ateliers collectifs qui pourront se dérouler sur une demi-journée.
Dans un cas comme dans l’autre, le nombre de participants sera limité à 6 personnes.
N’hésitez-pas à régulièrement consulter ma page Facebook afin de découvrir les évènements à venir et à pouvoir vous y inscrire.